Der Seitstütz – auch Side Plank – ist ein Muss für dein Core-Workout: Mit dieser Abwandlung des gewöhnlichen Planks stärkst du deine Rumpfmuskulatur, insbesondere deine seitlichen Bauchmuskeln, und deine Schultern – auch die Taille profitiert. Fehlen darf der seitliche Unterarmstütz in deinem Trainingsplan daher auf keinen Fall! Alles wichtige zur Ausführung, zeigen wir dir in diesem Video!
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Side Plank: Seitstütz Richtig Ausführen | Core-Workout Für Zuhause | AOK For Country: United States. City: Carrollton, Cleveland, Jackson, Mesa, Reno
