In United States Publish
Post Time: 2025-07-20

Dieses Video ist für alle, die Hatha Yoga lieben, aber nicht so viel Zeit für eine ein- oder zweistündige Praxis haben. Wir üben entsprechend der Sivananda Tradition Meditation, Mantra, Pranayama, Surya Namaskar, Asana und Entspannung - aber alles in etwas verkürzter Form, das heißt konkret: nur eine einfache Pranayama-Technik, nur 6 Runden Sonnengruß, nur 4 anstatt 12 Haltungen der Rishikesh Reihe (auch Yoga Vidya Grundreihe genannt). Das Gute aber ist, dass es trotzdem eine runde Yogaklasse ist, denn: Wir praktizieren eine Umkehrhaltung (Sarvangasana / Schulterstand), eine Vorbeuge (Paschimottanasana / sitzende Vorbeuge), eine Rückbeuge (Bhujangasana / Kobra) und eine Drehung (Ardha Matsyendrasana). Savasana kommt auch nicht zu kurz, sodass du dich am Ende rundum wohl und energetisiert fühlen wirst - auch, wenn du nur eine gute halbe Stunde Zeit hattest.:) Viele Freude mit dem Video. PS: Wenn du mich unterstützen willst, abonniere kostenlos meinen Kanal und gib meinen Videos einen Daumen nach oben bzw. kommentiere sie. :)

Komplette Hatha Yogastunde In 40 Minuten | Yoga Vidya Grundreihe Komprimiert | Sivananda Yoga For Country: United States. City: Cypress, Fort Lauderdale, Grand Rapids, Kent, Killeen

Tag: #More Information, #great site, #article source, #click now, #click here for more