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Post Time: 2025-07-15

In dieser kompletten Yogastunde üben wir die traditionelle Rishikesh-Reihe, die in Deutschland auch als Yoga Vidya Grundreihe bekannt ist. Sie umfasst Pranayama, Mudra, Mantra, (eigentlich auch Bandha), Sonnengrüße, 12 Asanas und GANZ WICHTIG: immer wieder kurze Savasana-Phasen zwischendurch zum Nachspüren sowie eine lange Entspannung zum Schluss. Diese Abfolge wirkt energetisierend und zugleich harmonisierend auf Körper und Geist. Es ist eine ganzheitliche Yogapraxis, die sich (in dieser Variante) an geübtere Yogis richtet. Egal, ob du heute zum ersten Mal Hatha Yoga ausprobierst oder ob du schon lange dabei bist, ich wünsche dir viel Freude mit dieser Yogaklasse.

Hatha Yogastunde Zum Mitmachen // Yoga Vidya Grundreihe Mittelstufe // 75 Min Rishikesh Reihe For Country: United States. City: Kansas City, Lakeland, Palmdale, San Jose, Tacoma

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