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Post Time: 2025-07-19

Der Seitstütz – auch Side Plank – ist ein Muss für dein Core-Workout: Mit dieser Abwandlung des gewöhnlichen Planks stärkst du deine Rumpfmuskulatur, insbesondere deine seitlichen Bauchmuskeln, und deine Schultern – auch die Taille profitiert. Fehlen darf der seitliche Unterarmstütz in deinem Trainingsplan daher auf keinen Fall! Alles wichtige zur Ausführung, zeigen wir dir in diesem Video! Mehr zum Thema gibt’s im AOK Gesundheitsmagazin: #Seitenstütz #SidePlank #Plank #BewegDeinLeben #AOK #Workout

Side Plank: Seitstütz Richtig Ausführen | Core-Workout Für Zuhause | AOK For Country: United States. City: Burbank, Clarksville, Denton, Las Cruces, Pittsburgh

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