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Post Time: 2025-07-19

La cohérence cardiaque repose sur un petit exercice de respiration profonde de 5 minutes. Pour débuter, choisissez un lieu calme. - Assis ou debout, pieds bien au sol et épaules relâchées. - Inspirez doucement par le nez en gonflant l’abdomen pendant que la bulle monte (5 secondes). - Expirez lentement par la bouche pendant que la bulle descend (5 secondes). - Pratiquez pendant 5 minutes. Cette méthode simple permet une meilleure gestion du stress et des émotions. Ces bienfaits se faisant ressentir pendant 4 heures, il est conseillé de pratiquer 3 fois par jour. Prêts pour 5 minutes de respiration ? Pour plus d’informations :

Tuto De Cohérence Cardiaque, 5 Minutes De Respiration Pour 4 Heures De Sérénité. For Country: United States. City: Akron, Baton Rouge, Detroit, Grand Rapids, Lubbock

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