Bij de Cable Side Raise beweeg je door middel van de kabels het gewicht omhoog.
Met deze oefening train je voornamelijk je schouders.
De volgende punten zijn belangrijk:
- Zet je benen op schouderbreedte
- Pak met 1 hand een cable vast
- Hou je elleboog licht gebogen
- Trek het gewicht naar boven vanuit je schouders
- Laat het gewicht rustig terugzakken en let op een volledige bewegingsuitslag
Meer informatie
(Video's zijn opgenomen bij De Loods in Spakenburg)
Hoe Doe Je De Cable Side Raise For Country: United States. City: Ann Arbor, Columbus, Downey, New Haven, Santa Ana
