Aufrechtes Rudern ist mit die schlechteste Übung für deine Schulter!
Wenn du den Trapez trainieren willst, mache eine gesunde und effektive Alternative☝️
Auch dein Handgelenk ist leider meist in einer sehr unvorteilhaften Position...
In diesem Video zeige ich dir, wieso du Upright Rows vermeiden sollst.
Dein Trainings-und Ernährungsplan hier
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Mache Kein Aufrechtes Rudern (Upright Rows)! For Country: United States. City: Anaheim, Fresno, North Charleston, Virginia Beach, Wichita
