Emotionen wie Angst oder Trauer spüren, seelische und körperliche Zustände annehmen, ohne sie zu bewerten: Das ist Achtsamkeitsmeditation, die bei Krankheiten helfen kann. Die Methode dazu heißt MBSR, oder "Mindfulness Based Stress Reduction", bedeutet: Stressreduktion durch Achtsamkeit. Wir schauen uns das genauer an.*
Bildquelle: Imago
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Achtsam Den Alltag Gestalten: Die MBSR-Methode | Die Ratgeber For Country: United States. City: Boise, Detroit, Murrieta, Tampa, Union City
